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凤凰培英文武实验学校学生预防近视眼守则

时间:2018年10月19日 来源: 编辑:校办 


 

1、读书写字时眼离书本一市尺,胸离书桌一拳头,握笔手指离笔尖一市寸。

2、看书写字四十分钟后休息十分钟。

3、课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。

4、不要躺在床上看书;不要在乘车或走路时看书;不要在光线暗弱或强光下看书写字。

5、看电视要做到:

①、观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上;

②、看电视四十分钟要闭眼休息片刻或在客观存在的外远眺1至3分钟。

③、看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。

6、不要挑食或偏食,防止因营养不良而影响视力。

7、认真做好眼保健操,上好体育课,积极参加早操或课间操和课外体育活动。

8、如患有近视,要听从校医指导,耐心坚持矫治。

9、要保证睡眠时间,小学生每日不少于十小时。